凱蒂瑜珈Flow With Katie

在瑜珈練習的過程中，你是不是也常常苦惱著為什麼站不穩呢？
究竟是腿部肌力不足，還是柔軟度有待加強？
隨著年齡的增長，保持良好的平衡將可以防止跌倒和受傷，
同時，平衡的改善也可以幫助你更流暢的進行其他體育活動，
並改善日常生活中跨出的每一個腳步！
讓我們一起練習，一起感覺紮根與穩定！

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

為什麼我總是站不穩？站姿平衡流動練習 Standing yoga flow {Flow with Katie}

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